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  • 난아니까·다신
  • 2018.03.21 20:06
  • 1
Q.귀차니즘
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하고
식단조절을 하고
운동을 하는데
몸을 움직이기가 너무 구찮고 운동이 되질않아서
미치겠어요
애들이 공부를 해야하는건 알지만 잘되지 않는다고 말하듯
운동을 해야 하는데 너무 움직이기가 싫어져요
식단을 많이 줄여서일까
아님 아직 추워서 몸이 움추려 드는 것일까요?
몸이 익숙해질때까지 조금씩 늘리면 될까요
아님 확 빡세게 몰아쳐야할까요?
스스로가 한심하고 답답해요
  • 난아니까
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다신
  • 난아니까
  • 03.21 23:18
  • 뚠뚠@
    예 감사해요
    기운내 볼께요
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입문
  • 뚠뚠@
  • 03.21 23:17
  • 3kg넌뭐냐 귀차니즘이 왓군요! 저도 특히 생리전엔 나무늘보모드라 님 심정이 이해가요ㅠㅠ 만사가 다 귀찮은 느낌 지금 딱 그시기라서 누워잇고만 싶고 아무것도 안하고잇지만 더 격렬하게 아무것도 안하고싶고ㅎㅎㅠ 헬스를 1년이나 다니셧으면 감만 잡으면 금방하실거같은데 귀차니즘과 싸워봅시다 맘같아선 저도지금 누워버리고싶지만 제자신과 싸우고잇어요ㅠ
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다신
  • 난아니까
  • 03.21 23:11
  • 뚠뚠@
    전 꾸준히 헬스를 했었는데 운동에서 손놓은지 1년 이젠 시작조차하기 싫어요
    스트레칭좀 하다 아~진짜 귀찮아라는생각....
    내가 왜이러지 하는 자괴감마저 들어요
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입문
  • 뚠뚠@
  • 03.21 22:58
  • 저도 운동 너무너무싫어하는 1인이에요 식단조절 한달차부터 운동조금씩 하고잇네요 운동이라하기도 민망하지만 갑자기 몰아쳐서 하는건 비추요 부상이 잇을수도 잇고 식욕이 올라온다든가 근육통에 시달리고 사실상 식단바꾸면 초반엔 힘이없어서 저도비실비실햇거든요ㅠ 처음엔 매일운동해야한다고 생각치마시고 3일에1회라든지 유투브보면 초보자 스트레칭도 많아요 쉬운거부터 한번씩 따라하면서 늘려가보세요 전 첨에 스텝퍼 10분타고 심장터지고 토할번햇어요ㅠ2주된 지금은 30분도 괜찮더라구요 매일 3분씩이라도 늘리면서 하고잇어요 조금씩 근력과 체력을 길러보시는건 어떨까용
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