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  • 쏠츄리
  • 지존2018.03.22 15:3087 조회0 좋아요
가입인사드려요^^
안녕하세요 어제새벽에가입하고 이제서야글올립니다.
다이어트시작한지 2주차접어들었네요. 2년이상 일을 쉬면서 20키로 이상 살이쪄서 100키로가넘었네요..ㅠㅠ
워낙 초고도비만인지라 1주동안은 식사량을 줄이고 저녁 6시이후로는 금식하고있어요.
식단은 제가 직업특성상 아점을 집에서 일반식으로먹고 저녁은 직장에서 쉐이크로 대체하고있어요.
이번주부터 집에서 실내싸이클 가볍게 40분씩타고 있는데 안하던 운동을하려니 힘드네요 ㅠㅠ
저도 1000칼로리 이하로 식사하려고 노력하고있는데 실패했다 성공했다 ㅋㅋ 오락가락해서 다같이 으쌰으쌰하자는 차원에서 그룹가입했어요 앞으로 식단이나 몸무게인증도 매일하도록 노력할께요!!! 건강해지는 그날까지 함께해요😁

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댓글 (2)

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초보
  • 예나투투
  • 03.22 16:01
  • 어서오세요 같이 열심히해요~
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다신
  • 죽거나살거나
  • 03.22 15:41
  • 반가워요 쏠님!!ㅎㅎ 글다읽고나니 공감가요ㅎㅎ 서로의지하며 같이할수있는 분들이 한두분씩 늘어나서 너무좋네요 더 같이 열심히 할수있을꺼 같아요!난 혼자가아니다!!ㅎㅎ 처음부터 너무많은거를 목표로잡으면 지치거나 포기가 빨라질꺼 같아요 정말 실천할수있는 한두가지부터만 바꿔나가도 대단하신거에요!! 제일중요한 식단조절이니 칼로리 1000이하먹기와 6시이후로 야식금지.군것질줄이기.물많이마셔주기 차근차근 하나씩 도전하면 더오래 힘내서 할수있을거같아요!! 저도 오늘이26일차인데 젤 첫주는 1000칼로리 미만먹기랑 물많이마시기 실천해주다가 요샌 1000칼로리 미만이여도 어떻게 먹냐에따라 달라서 건강하게 몸에좋게 요요없이 빼고싶어서 노력중이에요..ㅎㅎ 운동도 조금씩 늘려야하는데 아직까진 운동은 병행못했어요ㅎㅎ 하나씩 늘려가려구요 서로 올린글들보며 도움도받고 의지하고 잘지내봐요!!
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