내일아침에 맛있는거많이먹어야지!!!!하고는 배고픔을 참고 잠이들곤하네요ㅋㅋ
오늘아침엔 어제사온 컵누들. 치킨텐더1/2조각.뮤즐리아주조금에 우유말아서맛만보고 우유는버리고 행복했어요.. 과식아닌 과식이죵 ㅋㅋ
점심은 일반식으로 맛있게냠냠...실제섭취량보다 항상 조금 작게 기록하는 기분같아요 ㅋㅋ
점심먹고 공원가서 한시간 공놀이하면서 빨리걷기조금하고들어왔네요.
간식은 하루견과 한봉했는데 칼로리가 145kcal나해서 고민했지만 그래도 1000kcal안되니까. 건강생각해서 먹자 하고 먹었네용.
저녁은 동생이 사가지고온 김치만두 하나. 찐빵 엄지손꼬락만하게잘아서 한입으로때웠어요.
요건 한번만들어본 고구마빵이예요. 한입먹어봤는데머랭에 비해고구마를너무많이넣어서 그냥 고구마맛이었어요😶
컨디션이 돌아와서 집에와서 쉐도우복싱(?)하면서 실내자전거탔내요. 한 4일정도는 몇바퀴만돌려도 허벅지윗부분이 진짜 아팠는데 이젠괜찮아졌어요 그래서 평소보다 조금 격렬하게탔답니당!!!
그룹방에 가입한지얼마되지않았지만 많은도움이 되는것같애요. 더먹을까?아~배고프다..하다가도 글써야지!하는생각에 조금더 조심하고 자제하는것같아요.
내일도 파이팅!!!!
4
151
공감 0
신고 0
