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  • 빈이얌·초보
  • 2018.03.25 01:23
Q.제가 잘하고잇는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에는 과일이나...못먹구요(갓난아기가잇어요)
점심에는 현미밥에 일반식ㅠㅠ
저녁에는 계란. 닭가슴살

이렇게먹고 애기재우고 새벽에 한시간반정도 유산소와 근력운동하고잇어요
출산하고나서인지 배가처져서.....
제몸무게가 계속제자리걸음인거같아서요ㅠ.ㅠ

배가처져서 배가들어간지도모르겟어요ㅠ.ㅠ
식단을 더빡시게해야할까요?
점심에도신경써서먹어야할까요?
그리고...한달에 몇키로빼는게 이상적일까요..
다이어트4달잡고시작한건데 그때까지 50키로될수잇을까요?
질문이 참많네요......
도와주세요😂
  • 빈이얌
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다신
  • 힝향
  • 03.25 07:30
  • 애기낳고 몸이 돌아가는데는 시간이 오래걸리는 걸로 알고 있어요~! 드시는거 보면 완전 조금 드시는거 같아요ㅠ 몸무게보다는 눈바디가 중요한데 한달에 2kg정도 감량하시는게 건강한 감량이에요!
    뱃살이 고민이시면 항시 배를 따뜻하게 해주시고 운동하실때 하루도 빠짐 없이 복근을 해주시면 좋아요! 뱃살은 정말 잘찌거든요ㅠㅠ특히 여자는 더!
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