view-top

  • 삼개월프로젝트·초보
  • 2018.03.26 11:01
Q.허리디스크 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근운동을 시작했는데 허리 통증이 있네요 혹시 디스크있는분들 복근운동 팁있으시면 공유부탁드립다
  • 삼개월프로젝트
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정말 안빠지네요~
1 95 미야짱님
체지방감량법질문
1 167 home25

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 즐생이
  • 03.26 20:53
  • 윗몸일으키기, 레그레이지는 허리에 무리갑니다
    디스크환자의 복근운동은 크런치와 플랭크 정도입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • minhae
  • 03.26 19:50
  • 저도 허리 디스크가 있는데...
    운동하다 허리 아프면 그 운동 중단해요..플랭크.크런치.레그레이지 위주로 복근운동하는데 통증 없는거 같아요..배만 불타는 듯^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글