운동은 홈트로 3일하고 하루쉬고를 반복하고,
한번 할때 1시간씩하고 마무리로 폼롤러 마사지해요
아침은 그린스무디
점심은 자유식
저녁은 두유+단백질쉐이크로
먹고 있는데여....
작년에 74 > 60까지 뺀적있고 정체기랑 부상이 있어서 쭉 쉬다가 지금 62에서 다시 시작한지 일주일 정도 됐는데 1키로 밖에(?) 안빠졌어요....
제가 너무 조급해하는거 같긴한데...
이 조급증을 어떻게 이겨내야될지 모르겠어요 ㅠㅠ
하루에 체중계도 막 5번 올라가고
줄자로 아침, 저녁 사이즈 재보고 이래요;
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