안녕하세요! 오늘은 통밀당 체험단한지 7일되는 날입니다:)
벌써 일주일이 됬다는게 안믿길 정도로 시간이 되게빠르게 흘러가고있어요! 그만큼 이제 빵의 개수도 처음보다는 현저히 줄어있답니다😂 빵을 꺼낼때마다 슬픈 이느낌😭

오늘은 저번에 떠먹는고구마피자를 만든적이있었는데 그때 말했다시피 저희 엄마가 맛에 반해버려서 담주 수요일날 만들거라고 말씀드렸었어요! 근데 오늘은 똑같으면 좀그러니까 라자냐를 만들어보았습니다🤗

라자냐를 통밀 견과스틱을 세로로 썰어서 라자냐같은 느낌을 주기위해 구웠는데요 통밀 견과스틱은 후라이팬에 구우니까 그냥 시중에파는 식빵의 냄새와 매우 흡사한 냄새가나더라고요😁
바로 라자냐를 만들었던 🎥영상🎥함께보실까요?
※오늘도 가독성을 위해 라자냐 레시피는 레시피란에 올리도록하겠습니다!
※동영상 중간쯤에 화연전환이 있을 것인데 그때부터는 두부고구마라자냐를 만들었던 영상도 같이달아놨습니다!
소스의 양도 남기도했고 엄마와함께먹어서 양이부족해서 두부고구마라자냐도만들어봤어요🍽

치즈는 양심상.. 최대한적게 넣어보려고 했습니다
빵이겹겹이 쌓여있다는걸 보여드리고싶었는데 잘잡히지않았네요ㅠ

🌟통밀견과스틱빵을 활용해만든 라자냐의맛🌟
👉 빵의 식감과 각종 재료들의 맛이 너무잘어울리는 맛!
👉 빵이 없었으면 되게 물렸을 텐데 빵이있어서 좋았음!
👉 라자냐를 먹고있지만 피자도 대체되어서 일석이조!
👉 오랜만에 소고기를 먹었더니 입맛이너무돌아서 폭식의 위험위험 결국 저는 넘어가버렸습니다....
👉 탄수화물 : 통밀 견과스틱빵
단백질 : 소고기
지방 : 모짜렐라치즈
식이섬유 : 토마토, 파프리카, 양파
비교적탄단지식이섬유가 잘들어가있는 음식!

약속한것🤙
1. 몸무게인증🌟

오늘도 어제와 똑같은 54.8kg 요즘 저녁을 늦게섭취해서 그런지 빠지질 않네요ㅠㅠ 아무래도 정체기인듯 합니다! 근데 내일은 쪄있을 겁니다 왜냐하면 오늘 폭식을 해버렸으니까요😂

2.운동 : 근력운동 레베카루이즈 팔,복근,다리 +강하나하체스트레칭