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  • 디eo
  • 정석2018.03.28 23:2445 조회0 좋아요
3월 28일 식단과운동
물 2L마시기 20일째
야식안먹기 2일째
밀가루 안먹기 1일째

오늘 운동을 밤에 따로 하지 못했어요ㅜ
오전에해서..핳
그래도 3시이후 아무것도 안먹었어요~~
점심에 보쌈 여파로..^^

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댓글 (10)

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다신
  • 뽀뽀맘^^
  • 03.28 23:53
  • 저희 동네 항아리보쌈 생각나네요ㅋㅋ3시 이후 참으시다니 대단해요~~^^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 03.28 23:39
  • 아~~~이제 이해했어요ㅋㅋ
    성공 그똥그라미를 한번도 눌러본적이 없었거든요ㅋㅋ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 03.28 23:37
  • 아하~~
    근데 운동량이 너무작게 나오는거아니에요?
    보통 저것보다 몇배씩 더 하자나요~;;
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 03.28 23:36
  • 내생애마지막! 첨에 다이어트 설정을 하실때 그걸 토대로 어플에서 정해준 거라서요.. 성공 도장 받으려고 다들 신경쓰긴 하죠. 한달에 3~4키로 정도 감량목표를 하시면 음식칼로리 1100정도 되는데 젤 적당한것 같긴해요.
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정석
  • 디eo
  • 03.28 23:34
  • 내생애마지막! 저는 지키려고하는 편이에요! 맨위에 동그라미안에 성공있는거 누르시면 내가먹은 칼로리-운동칼로리=나온 칼로리를 넘기지않으면 그날 성공한거에요~~
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 03.28 23:32
  • 디eo 천카로리ㅠㅠ
    저도 넘기면 앙대요ㅠㅠ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 03.28 23:32
  • 딸꽁뜰꽁 제가 잘 몰라서 그러는데요~~
    젤 위에표에 있는 칼로리!
    음식
    운동
    그거요~
    신경안써도되는건가요?
    저거 대로 지켜야되는건가요?
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정석
  • 디eo
  • 03.28 23:29
  • 내생애마지막! 적게먹긴했는데 1000칼로리 안넘길려면 보쌈때문에 못먹어요ㅜ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 03.28 23:28
  • 3시 이후에 안드시면 지금 배 많이 고프시겟다 ㅜㅜ 얼른 주무세여~~^^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 03.28 23:27
  • 오늘 너무작게드신거아니에요?
    ㅎㅎ
    저도 낼 수육해먹을려고 했는데~~

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