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  • 날씬한때로·초보
  • 2018.03.31 09:27
  • 1
Q.제 식단 좀 봐주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 8시 쉐이크 2스푼
점심 12시30분 아임웰도시락 견과류
저녁 7시40분  계란2개

원래는 이렇게 하려고하는데
못하고잇어요

지금은 아래식단으로 하고있는데
저녁에 저렇게 먹어도 상관없나요?

아침 8시 쉐이크
점심 1시 견과류
저녁 7시40분 아임웰도시락 계란2개


아침은 잘지키지만
점심을 굶고 집와서 도시락이랑 걔란2개먹는대
상관없나요?
회사에서 도시락 들고다니기 귀찮고 힘들어요ㅠㅠ
고객센터에서 일하다보니
점심에도 해야할일이많아요....ㅜㅜ
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숀리바이크
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살찌는거 같아서..운동한지 한달..체중은 변동
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댓글 (1)

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다신
  • 아이궁
  • 03.31 16:27
  • 저녁보다는 점심에 많이드시는게 좋아요 점심에 활동하고 저녁은 잠을자기때문에 칼로리소모가 달라서 귀찮으시더라도 점심에 도시락을드시는걸추천드려요
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