자기합리화가 다이어트의 최대적인것같아요 오늘은 스트레스받았으니 운동쉬고 모임이 늦게끝났으니 쉬고..등 그러다보면 의지가 꺽이고 손놓는 상황이 오더라구요 시간이 안되면 5분짜리 홈트라도 꼭 하고 자는걸 습관처럼 하시면 점점 몸이 운동에 적응되서 도움이 되실거에요 본인과 타협하지 마세요 멋진 모습 상상하면서 꾸준히 하시길 바랍니다
운동 꾸준히하려고노력중이예요! 오히려 운동을 안하면 몸이피곤해지는것같고살들이 축처지고더붙는것같은 느낌이들더라고요 뭐든 운동이든식단조절이든 습관이형성되는데 100일은 하셔야한다고해요! 회식있는날약속있는날도오히려 운동을더하고자려고해요 다음날 그나마덜찌려고요! 처음이힘들지 한달만지나시면 괜찮아질거예요😄
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