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  • 다다맘^3^
  • 지존2018.04.01 20:0439 조회1 좋아요
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1일 인증 *_*
아 이런 기능이 있는지 이제 알았어요 아하핫 ㅋㅋ 캡쳐할 양이 적어졌네요 ^_^
오늘은 운동이 없는 날 ...
도전 30일 플랭크 3일차였는데
오늘 슬림한 팔 만들기도 1일차 시작했어요!
다리도 시작하고 싶은데 아직 마음의 준비가 ㅋㅋ
홈트를 하나씩 늘려가야겠어요!
참 홈트하실 때 집에서 신발 신고 하시나요!?
궁금...

오늘 시댁갔는데 그나마 이정도면 선방했어요...ㅋ
어제 그렇게 과식하고 속도 마음도 불편한 하루였어요... 먹었으면 기분이라도 즐거워야 하는데 ㅋㅋㅋ 고삐 단단히 붙잡아야지!

그리고 sbs 스페셜 보는데 칼로리난!!! 이거 도움 많이 되더라구요~
저탄고지.. 고탄저지 실험도 하구 ..
ㅎㅎ 결론은 양질의 음식으로 적정 칼로리 섭취하란 내용이에요 ㅎㅎ 낼부터 식구들 식탁 반찬도 조금 더 신경써야겠구나 했어요.. 인스턴트 식품 좀 줄야야지 ㅠㅠ

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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 04.01 20:33
  • 집에서 할때는 저도 맨발이요^^
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지존
  • 리즈를찾아서!!
  • 04.01 20:10
  • 오 저두 플랭크 도전하구 있어요~~
    저는 4일차랍니다ㅎㅎㅎ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 04.01 20:08
  • 오늘일뜽 인증이네요~~
    ㅎㅎ
    저는홈트할때 그냥맨발해요
    유투브보고 하는데 그분들도 맨발이더라구요~
    운동에따라 신발신고,안신고 차이있는거같아요~

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