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  • 승만
  • 지존2018.04.01 21:43105 조회0 좋아요
4.1 점심 저녁 운동

오늘도 점심은 도시락
병아리콩 맛있어서 집밥에도 넣어먹을라구요😆

저녁 원래 예정은 계란1개에 두유1개였는데
앞매장 직원분이 영양콩떡주시고
울매장 직원분이 청포도 가져와서
메뉴가 추가됬네요ㅎㅎㅎ
콩떡도 엄청 커서 반띵했어요
내일 저녁으로 먹으려구요

퇴근후 오랜만에 헬스장ㅎㅎㅎ
주말이라 9시까지라 1시간밖에 시간이 없어서
30분 싸이클 빨리돌리고 남은 30분은
스텝박스 이용해서 버피랑 니업
메디신볼 들고 와이드스쿼트
40kg 레그프레스하고 집에왔어요

다리가 후들..😵
오늘 꿀잠 잘꺼같아요ㅎㅎㅎ

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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 승만
  • 04.02 13:46
  • 탄력원츄 도시락이 편하더라구요ㅎㅎ 이제 여름이라 주문하기 그래서 시켜놓은거까지 먹고 도시락 싸다니려는데 걱정이예요ㅎㅎ 귀차나서 사먹을까봐😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.01 23:56
  • 떡~넘 맛난 것! 요리하기 싫은 날에 저도 다욧트 도시락 주문하고프네요 ㅠㅠ
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다신
  • 힝향
  • 04.01 23:39
  • 승만 ㅎㅎ오늘열심히 하셨으니 푹 쉬세요!
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지존
  • 승만
  • 04.01 23:13
  • 힝향 저는 집에 운동기계있음 잘 안하게 되던데 대단해요👍 저도 스트레칭 좀 하고 자야겠어요~ 오늘은 꿀잠 잘듯해요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 04.01 23:12
  • 프리스탈 1일뽜이어!!인데 잘 유지해야지요😁 적게먹구 많이 움직이기!!
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지존
  • 승만
  • 04.01 23:11
  • 대왕방구 오늘 오랜만에 빡시게 하다 헤롱거리며 집에 왔어요😵ㅋㅋㅋ
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지존
  • 승만
  • 04.01 23:10
  • 궁디실화냐 상큼하니 맛있었어요~ 역시 과일😍
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지존
  • 승만
  • 04.01 23:10
  • 속타우유 시간이 촉박하니 사이사이도 덜 쉬고 열심히 하게 되더라구요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 04.01 22:37
  • 일욜운동 굿잡👍 저는 운동 안가고 집에서 싸이클좀 돌리고 이제 스트레칭하려구요ㅎㅎ 오늘도 고생하셨어요!!👏👏👏
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다신
  • 프리스탈
  • 04.01 22:10
  • 오오늘식단두운동두굿이네요~.^-^*
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