균형잡히고 맛있고 건강한 식사의 첫걸음은 단백질 맞추기죠. 자연해동도 가능하다고 하니 식단을 맞추기 힘든 기숙사생도 애용할 수 있을 것 같아 신청합니다.
우선 저는 아침운동을 하기 때문에
1.한시간 가량 유산소와 무산소 운동 후 단백질 보충용으로 쌈채소와 닭가슴살볼을 이용해 샐러드를 먹을 거구요,
2.출출할 때는달달하고 몸에 좋지 않은 간식 대신 단백질 만땅! 인 닭가슴살 소시지를,
3. 주말에는 맛도 있고 영양도 챙긴 닭가슴살 스테이크와 현미밥, 채소들로 탄단지 구성이 알찬 식사를 하려고 합니다!
꼭 뽑아주세요 ㅠㅠㅠㅠ 맛난 닭가슴살 먹고싶어요!!!
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