사흘째 식이요법 병행하며 다이어트중입니다.
다이어트는 늘 작심삼일이니까요 ㅎㅎ
이틀간 1kg 빠졌고 올초부터는 73.4 -> 68,5로 5kg 감량이에요. 키는 164입니다.
1,,2월에는 pt 받고 3월 중순부터는 수영 시작했습니다.
중간에 감기로 열흘 쉬고 다시 시작했어요.
다신트레이너로 홈트도 하고 싶은데 수영하고 나면 기진맥진입니다 ㅠㅠ
2017년 1월 1일 84kg에서 시작해서 작년 12월말 73-4kg로, 지금까지 총 15,5kg 감량입니다.
쓰고 나니 스스로 대단해보이네요 ㅎㅎ
비법이라면 포기하지 않은 것 같아요.
운동은 헬쓰, 걷기, 핫요가 등을 했었고 올초 pt 두달 받은 후 지금은 수영하고 있고 체력이 좀더 키워지면 다신 트레이너 홈트 다시 시작하려구요.
식이는 다이어트식단 했다 안했다 합니다. 지금은 사흘째 다시 식단조절 시작했구요. 오늘아침은 우유에 딸기바나나 갈아서 작은 고구마 한개...
올해 목표가 60kg까지 감량인데 꼭 해내고 싶어요.
빨리 비포애프터 게시판에 올릴 그날이 왔으면 좋겠습니다~~
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