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  • 디eo
  • 정석2018.04.06 00:0437 조회0 좋아요
4월 5일 식단과 운동
물 2L마시기 25일째
야식안먹기 7일째
밀가루 안먹기 2일째

오늘도 물을 2L를 못마셧어요ㅜㅜ
밀가루 안먹기 일요일까지만 해보려규요ㅠㅠ피부가 넘 안좋고...다시 살이 찌네요ㅜㅜ하..포기하고싶지만 지금까지 노력이😔
간식도 이제 안먹을건데...식단에 문제가 있을까요...?ㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 디eo
  • 04.06 00:35
  • 딸꽁뜰꽁 오오 진짜 구렇게 해봐야겠어요!감사해요☆☆
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 04.06 00:11
  • 디eo 일반식을 드셔도 되요. 꼭 고구마 닭가슴살 계란만 드시지 말구요. 일반식 하시되 밥양을 줄이시면 좋을것 같아요

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정석
  • 디eo
  • 04.06 00:09
  • 딸꽁뜰꽁 저녁이 제일 배고파서 줄이기 힘든데 내일부터 좀 줄여봐야겠어요ㅠ고구마랑 계란을 먹으면 빠지겠죠~?
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 04.06 00:08
  • 아침과 점심을 좀더 챙겨드시고 저녁식사량을 줄여보세요. 식사비율이 아침 30 점심 50 저녁 20 이 다이어트 정석이라네여...
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