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  • 두콩맘·정석
  • 2018.04.06 12:23
Q.아침밥..궁금한게 많네요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요
식탐도 많고 식사할때마다 폭식을 해요
다이어트 할때 아침밥을 챙겨먹는게 좋다고 하여서 그렇게 해보려고 하는데

평소에
아침공복운동 > 점심폭식+후식 간식 > 저녁폭식+후식 간식
이런사이클인데,
아침에 일어나자마자 운동하면 간식생각 밥생각 전혀 안나다가, 점심때쯤되면 엄청 배고파서 폭식을 해요


여기서 아침밥을 먹으면 오후에 식탐+폭식 조절하는데 도움이 될까요? 딱히 배고프진 않는데 무조건 먹어야 하나 고민이되네요
  • 두콩맘
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다신
  • 아이궁
  • 04.06 12:55
  • 원래 밥은 배고프기전에 먹어야 폭식을 막을수있답니다 식욕도없는데 깨작깨작 아침도먹어야되나 생각드시겠지만 드시는게 좋답니다!
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채택된 답변
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정석
  • 두콩맘
  • 04.06 13:40
  • 아이궁 확실히 오늘 아침을 챙겨먹었더니 점심을 덜먹게 되네요ㅎㅎ
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정석
  • 두콩맘
  • 04.06 13:39
  • 아이궁 감사합니다!!이제부터 아침밥 꼭 챙겨먹어야겠어요
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