어제 오늘식단 짜놓고 의지를 다지면서 잤는데, 결국 2400칼로리나 먹어버렸다.
주요 원인은 밥 그리고 씨리얼이다..
역시 의지가 가장 중요한 것 같다. 다시 식단을 짜서 거기에 맞추고 느끼는 만족가을 느껴보자. 알바마치고 힘들어서 단게 땡길때에는 누워서 폰을 조금 만지고 공부를 하자! 파이팅
4월8일 식단(😎😎😎미션완료하자!)
아침 11시30분
450칼로리 미만으로 섭취( 너무 먹을 것도 많고 먹고 싶은 것이 많아도 참고!!! 다음에 먹기로 약속하자!)
오후 간식 4시
바나나1개랑 물 250ml
저녁 7시30분
아몬드브리즈1팩, 씨리얼40g, 물 250ml
그 이후에는 물 말고는 먹지 않도록 연습하자!! 파이팅👊🏻👊🏻
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