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  • 뚭222·초보
  • 2018.04.08 19:47
Q.운동후단백질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 단백질 챙겨먹으라고 들었는데
먹지 않으면 근육이 빠지는건가요?
유산소는 상관없는지 궁금하네요..
  • 뚭222
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하체운동 해도 되겠죠? (ㅠㅠ)
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다신
  • 아이궁
  • 04.08 19:53
  • 유산소를하면 근손실이오고 근력운동과 단백질로 보충해주는 원리랍니다!
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