어제 오늘 못 참고 빵과 과자를 먹어버렸는데 ㅠㅠ 조금 과식을..
과식 후엔 원래 식단과 운동을 유지하면 다시 돌아온다는 건 알지만
여러분들은 점심, 저녁에 과식한 날 바로 운동 하셨나요?
저는 다이어트 시작한 지 3주째인데 내내 운동을 쉰 적이 없어서 오늘은 먹고 싶은 거 맘껏 먹었으니 운동을 하루 쉬어주고
내일부터 다시 원래 식단과 운동 유지할까
아니면 오늘 과식했으니 시간이 늦었어도 운동을 하고 잘까..
고민이네요..
여러분들은 아떻게 하시나요? ㅠㅠ
아 그리구 급하게 찐 살은 얼마 정도면 다시 돌아올까요..?
다신
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