몸무게 인증
체중의 변화는 미미합니다 ㅠ
식이조절실패로 지방량은 오히려 늘었네요
지방량 20%대 진입을 목표로 달립니다 !!
눈바디
뱃살이 조금 정리가 된거 같기도 하고 그대로인거같기도 하고 애매해요 ㅋㅋ
다음주엔 좀 더 변화가 있기를 바라며...
식단
오늘은 특별히 지나친거 없이 무난히 잘 식이를 끝냈습니다.
배가 많이 고프거나 하진 않았어요 ^^
매일도 힘내봅니다 !!
벚꽃이 떨어지기 전에 안양천을 따라 걸어왔어요. 미세먼지만 좋다면 걸어다니는것도 좋을 것 같습니다.
마이다노 운동은 팔뚝이 떨어져 나갈것만 같은 느낌입니다.
그만큼 팔에 근육이 없다는거겠지요 ㅠㅠ
비키니부트캠프로 넘어오고 좋은건 다양한 부위의 운동입니다. 덤벨운동도 너무 좋아요 !!
우리 곰곰님이 운동가셨는데 들어오실때까지 요가하면서 기다리겠어요!!
오늘의 하루는 잘 보낸거 같아 좋습니다 ^^
내일도 힘내요 ~!!
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