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  • 초롱이사랑이맘·정석
  • 2018.04.11 13:52
Q.아침먹고 바로 잤어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침먹고 바로 잤더니 점심먹을때라서 점심 먹었거든요 안먹으려다가 규칙적으로 먹는 연습하고 있어서요ㅠㅠ
요새 잠을 잘 못잤더니 너무 졸려서 3시간 가까이 잤어요 이럴때 살 찌나요?ㅠㅠ
  • 초롱이사랑이맘
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정석
  • 꾸준히할거지만
  • 04.11 15:25
  • 아침에 먹는 건 대부분 금방 에너지로 소모되니까 괜찮을 것 같아요. 전 그런 말도 들었거든요. 먹고 싶은 음식이나 디저트류는 차라리 아침에 먹는 게 낫다고요. 저녁에 뭔가를 먹으면 금세 취침시간에 가까워져서 위에 부담이 되는데, 아침은 그 반대잖아요. 자려면 한참 멀었고 아무리 운동을 안 한다고 해도 계속 움직이니까 활동량의 차이 때문에 바로 살이 찌지 않을 거예요. 걱정하지 마세요ㅎㅎ
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정석
  • 강e니
  • 04.11 14:27
  • 낮시간은 움직이는 시간이라서 괜찮지 않을까요? 생체리듬이 바뀌려는 중이니까 나중에 졸리는거는 사라질것 같아요.
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