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  • 아스파라·초보
  • 2018.04.12 21:22
04월 12일 (음식 1111kcal, 운동 773kcal)

생리통때문에 늦게 일어나서 아침이 좀 늦어짐.
평소와 비슷하게 먹고
점심을 세시쯤 소고기야채계란후라이 구워먹음.
저녁은 두부김치.

저녁에 몸괜찮아져서 운동갔다오니 기분좋다.
곧 황금기가 오니 놓치지말구 고고

20151207 다이어리 일기상세

성공 729kcal
1111/ 1281 kcal
773/ 214 kcal
오전 간식133kcal(11.97%)
수제 플레인 요거트
 75kcal
아몬드
 21kcal
아이스블루베리
 11kcal
카카오닙스
 26kcal
점심식사139kcal(12.51%)
훈제연어
 68kcal
방울토마토
 5kcal
아메리카노
 4kcal
크림치즈
 62kcal
오후간식565kcal(50.86%)
쇠고기등심
 436kcal
야채볶음
 40kcal
계란후라이
 89kcal
저녁식사274kcal(24.66%)
두부
 132kcal
배추김치
 25kcal
참치캔
 105kcal
팽이버섯
 12kcal
운동773kcal
줌바댄스
 501kcal
스트레칭
 80kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
보통 걷기
 147kcal
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