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  • 펭낀·입문
  • 2018.04.13 02:13
Q.왼쪽 다리가 불편한데요 ㅜㅜ..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
예전엔 걷기로 다이어트했는데 그 걷기로 인한 무리로 관절이 다 상해서 더 이상 걷기하지 말라네요..ㅜ

살을 안빼면 다리에 무리가 간다해서 급한대로 식이만 조절하고 잇는데 정말 어마무시하게 잘 안빠져요..

수영을 해볼까 하는데 1시간 내내 수영하는건 무리일거같아서요. 어느정도 수영하다 물속에서 걷기정도 할거 같은데 살이 잘 빠질까요..
  • 펭낀
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치킨 질문이요~!!!
1 116 forwardsky69
식단, 운동 등 잘 하고 있는지 봐주세요ㅠㅠ!!
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댓글 (6)

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지존
  • 비블리v
  • 04.13 07:28
  • 저는 오른팔 수술만 8번했고 의사가 못쓸거라고 했었어요ㅎㅎ 14년이 지난지금 일반인과 똑같이 무리없이 잘지내요ㅎㅎ 물론 땡기고 후유증 으로 병원 달고 살았지만 의지가 중요해요! 저는 팔이여서 안쓸수가 없었지만 펭낀님은 다리잖아요? 최소 한달은 무릎자극없이 천천히 해보세요 시간지나면 뛰어도 다니실겁니다♥
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입문
  • 펭낀
  • 04.13 12:43
  • 감사합니다 ㅠㅠㅠ!!! 열심히 해볼게요!!
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 07:25
  • 유투브에 땅끄 부부 치시면 팔운동이 나와요!! 편하게 앉으셔서 하는거니까 다리 자극안가는 팔 운동부터 수영장걷기 기본체력 기르기 시작하시면 나중에는 가볍게 산책정도 무리없이 하실수있어요ㅎㅎ
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 07:23
  • 수영장에서 걷기만 해도 무리없이 좋답니다~ 일반 수영은 다리도 많이 움직여야하고 무리 가실거 같아요!!
    물안에서 걷는거 생각 보다 힘들어요ㅎㅎ 꾸준히 하시면 효과 좋을거 같으세요!!
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입문
  • 펭낀
  • 04.13 02:15
  • 스쿼트도 못해용..
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입문
  • 펭낀
  • 04.13 02:15
  • 그리고 근력운동은 왼쪽 다리를 못들어서.. 최대한 다리사용 안하는 윗몸일으키기 위주로 하고있는데 잘하고있는걸까요 ㅠㅠ
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