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04월 13일 (음식 333kcal, 운동 1206kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1961kcal
333/ 1306 kcal
1206/ 218 kcal
아침식사97kcal(29.13%)
상추
3kcal
양상추
7kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱
6kcal
사과
50kcal
닭가슴살
31kcal
점심식사115kcal(34.53%)
오이무침
17kcal
김치만두
85kcal
깍뚜기
13kcal
오후간식19kcal(5.71%)
귀리
19kcal
저녁식사102kcal(30.63%)
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유
49kcal
사과
32kcal
단호박찜
21kcal
운동1,206kcal
하늘자전거
6kcal
레그레이즈
14kcal
스쿼트
13kcal
힙업 브릿지
8kcal
보통 걷기
69kcal
보통 걷기
73kcal
레그레이즈
14kcal
슬로우버피
90kcal
힙업 브릿지
8kcal
하늘자전거
6kcal
플랭크
13kcal
플랭크
23kcal
레그레이즈
18kcal
하늘자전거
6kcal
런지
5kcal
스쿼트
44kcal
슬로우버피
300kcal
힙업 브릿지
12kcal
레그레이즈
23kcal
플랭크
23kcal
런지
2kcal
스쿼트
44kcal
슬로우버피
300kcal
힙업 브릿지
12kcal
레그레이즈
23kcal
하늘자전거
6kcal
플랭크
23kcal
힙업 브릿지
8kcal
하늘자전거
6kcal
레그레이즈
14kcal
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