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  • 돌아가자v
  • 정석2018.04.16 18:5276 조회0 좋아요
근력운동. 유산소운동


다이어트가 목적이면
근력운동후 유산소운동을 해야하나요ㅠ

전 유산소운동후 근력운동하는데...
다들 근력운동.유산소운동 순서를 어떻게 하시는지...



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댓글 (19)

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초보
  • 하루시아
  • 04.20 08:46
  • 시작전 스트레칭 본운동 근력운동 후 유산소 40분 지키시면 무조건빠집니다.
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.17 06:28
  • 작은앙마p 넵..마자여 ㅎㅎ 운동..하는거에 중점을 둬야겟네요 오늘두 화이팅요
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.17 00:52
  • 저도 운동하는 나를 대견해할뿐 순서따윈 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.16 23:05
  • 작명센스없음 감사해욘 ㅠㅠㅜ더힘내서 해야겟네요 ㅎㅎ 회사에서 앉아서숨쉬기운동도 해야겟어욧 !!
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정석
  • 작명센스없음
  • 04.16 23:04
  • 수...숨쉬ㄱ.... 죄송;;(
    운동을 하기라도 하면 됐지 뭐 순서도 있나요?!?! 하시는것 만으로 대단하신거고!!! 전스트레칭 후스트레칭만 안빼먹으면 괜찮다고 생각합니다!!!
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.16 22:57
  • 키뚠뚠 마자요 ㅎㅎㅎ 내일도 화이팅이욧 !!!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.16 22:49
  • 돌아가자v 맞아요 꾸준함이 최고인듯합니다👍
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.16 22:13
  • 키뚠뚠 이것저것 안따지거
    . 꾸준히 하려..합니다..
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.16 22:13
  • 키뚠뚠 ㅎㅎ 오늘도 그냥 제맘대로 유산소하고 집에와서 스트레칭하고.. 그러고 끝이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.16 22:05
  • 저는 근력 후에 유산소해요!😶
    근력을 나중에하면.... 힘이빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    근데 그런것보다 운동한다는 자체가 대단한거에요👍
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