[ 식단 ]
아침 - 아이스 아메리카노
점심 - 참치김치덮밥
저녁 - 곤약젤리 1개, 삶은계란 2개, 방울토마토 15개
[운동]
4주차 플랜 1일차 운동
요가 8분
L자 다리 20분
만보계 1982걸음
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아침이 극단적인거같지만 원래 아침안먹구 잠을자는타입..
이거 진짜 문제라던데 아침에 밥을먹으면 소화가안되는거같아서 고민이당..
점심은 같은 회사 사원때문에 강제 밥밥밥..
사실 저녁에먹은 계란이랑 토마토 점심으로 먹으려고 가져간건데
뭔가 눈치보엿음..
내일은 감자나 삶아서 가져가볼까..흠
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