아침요. 수분만 비타민 당분 섭취
아침 후식요. 당분 추가 섭취. 근데 이거 포만감에 비해 칼로리 별로 안높네요. 107?
점심. 증거 사진을 안 찍어서 홈피서 퍼 옴.
오후 간식. 거래처 선생님들이 줬는데, 이럴 수가 “다신” 메이커가 뙇! 헐 저 아는 분들도 이 어플 쓰나봐요. 무섭;;
배고플 때 간식으로 먹으라 주셨는데, 후식으로 먹었네요-_-;
저녁. 크림바바 팥 크림치즈 소보로
오늘 너무 피곤해서 당 섭취가 폭발했네요.
토일욜날 운동한 게 아직 등 통증이 안 풀려서
집에 가서 하체 마일리랑 요가 하고 마사지기계 좀 돌려야겠어요.
아직 퇴근도 못했지만-_-;
전 이제 칼로리 목표 달성 못해도 무리해서 운동으로 채우려고 안하려고요. 딱 30분만 하고 잘래요.
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