이해가...
일단 걸어다니는걸로는 하루에 15000걸음씩은 걸어서 300대로 소비하구요! 앱에서 운동따라하는데 제 몸무게에 따라서 칼로리소모량이나오는데(맞는건지는 모르겠...)아침저녁 스트레칭하면 이것도 300이구요 그 앱에 메인운동이 있는데 엉덩이랑 복근중심으로 18분정도해서 300을 소모한다고 나오는데
제가 아침에일어나자마자 저 아침체조하고
저녁에 자기전에 스트레칭이랑 메인운동을 하는데요..!
아무리그래도 기초대사량이 1165밖에 안되는데
살을뺄건데도 2천대를 먹으라는게 약간이상해서요...
지금매일 1200안넘을라고 노력중인데...
그럼 저건 그렇다쳐도 1400은 먹어도 되겠죠..?
0
36
