갑자기 2개월전부터 허벅지가 두꺼워지기 시작하더니 운동해야겠다 마음먹고 운동하는데 그냥 하루가 다르게 두꺼워져요.......근 1주만엔 둘레가 1센치나 늘었구요....
원래 42cm유지했는데 이제 44cm인데 1.5cm 줄이고 싶은데요...어떻게 해야할까요...
근데 또 이상한게 요즘 맨날 허벅지가 찢어지는 느낌으로? 아파요 맨날 다리가 무겁고.....

1월부터 하루9시간동안 계속서있는 알바 주 5일 했는데
이것때문일까요...?
먹는걸 줄여볼까요...?
원래 기초대사만큼이나 +200까지 먹는데
서있는게 칼로리소모 많대서 그냥 먹었는데 줄일까요...

운동은 꾸준히 해요...하루에 만보이상걷는건 기본이고 아침에 힙딥운동 저녁에 삐약스핏 복근운동 삐약스핏 힙업운동 강하나하체는 매일하고 일주일 3번 옥주현 요가 또는 런닝머신 인터벌로 1시간...

뭐가 문젤까요...정말 너무 스트레스 받아요...
그리고 복근운동도 복근운동해서 이제 배는 안나오고 안접히고 서서히 드러나고있는데 허리사이즈가 늘어났어요 얘는 2cm...
원래 가만히 있으면 51cm이랬는데 53cm로요..
엉덩이도 1인치 늘어났구요....

그리고 힘 빡주고 다리만지면 그냥 딱딱해요 물렁살이 없어요.............
이거 근육이면 어떻게 빼나요 진짜...
다리안쓰는거밖에 방법이 없너요....