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크롭티에레깅스·지존
2018.04.17 20:50

3

04월 17일 (음식 1802kcal, 운동 300kcal)

내일은 화이팅..

실패 494kcal

1802/1210 kcal

300/ 202< kcal

점심식사628kcal(34.85%)

쌀밥	103kcal
오뎅국	95kcal
부추잡채	184kcal
초장	34kcal
상추	18kcal
고추장멸치볶음	48kcal
단배추된장무침	10kcal
삶은 계란	77kcal
매실차	59kcal

오후간식471kcal(26.14%)

따님이랑 불량식품 사먹었다ㅇ.ㅇ

[롯데제과] 치토스 매콤달콤한 맛	212kcal
추억의맛쫀드기	53kcal
라면스프	11kcal
설탕	20kcal
삶은 계란	77kcal
[부산우유] 위너365	70kcal
아몬드	28kcal

저녁식사703kcal(39.01%)

개인적인 일로 스트레스가 극에 달했고 떡볶이 만들어서먹고 블루베리쨈 실컷 퍼먹고 먹토했당.. 피곤하다.
내일은 운동도하고 잘먹을거다.

블루베리잼	150kcal
쌀밥	88kcal
떡볶이	350kcal
고추장멸치볶음	72kcal
단배추된장무침	34kcal
양배추	9kcal

운동300kcal

싸이클 실내자전거

300kcal

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