아침 점심 저녁 합쳐서 천 오백 칼로리가 되지 않을 정도로 먹고
물 매일매일 1리터씩 마시고
줄넘기 1000개~2000개, 8000걸음 이상 걷기, 운동 어플로 복부+엉덩이나 다리 운동, 유튜브 다이어트 영상 3개씩 매일매일 꾸준히 한지 이주 정도 되었습니다
그런데 몸무게가 살짝 늘더니 다시 원래대로 돌아온 상태에서 변동이 없는게 일주일 정도 되었습니다ㅠㅠ
지금 몸무게에서 4~5kg 더 빼고싶은데 어떻게 해야 할까요?
식단은 칼로리만 정해놓고 먹고 싶은 음식을 먹는 편이라 고기랑 밀가루 음식도 먹습니다 식단조절을 더 강하게 해서 밀가루 음식을 줄이면 될까요?
현재 170cm에 58kg입니다
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