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  • Hudo·초보
  • 2018.04.18 02:35
Q.49에서 정체 해있어요
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운동도 열심히하고 식이요법도 지키고 있는데 왜 몸무게가 줄지 않을까요
  • Hudo
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고등학생 식단
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.18 07:41
  • 세트포인트.
    몸이 그 몸무게를 기억하는 시간+몸은 원래 지방이 빠져나가는걸 굉장히 싫어함(뇌에서 보내는 모든 칼로리 및 대사량관련 신호를 다시 짜는게 귀찮아서)
    식단 잘하고(굶는거 말고 저칼로리 고영양으로 잘 챙겨먹는것) 운동 잘했을때(자세 잘잡고 꾸준히 하는것) 정체기가 온다는건 사실 다이어트가 잘되고 있다는 뜻인데 마인드 컨트롤이 쉽지않죠
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