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  • 홍기천사·초보
  • 2018.04.18 20:56
Q.주말 폭식ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 본격 시작 3주에 1.5키로 정도 감량했는데
지난 주말 이틀동안 너무 잘 먹었더니...
다시 1.3키로나 훅 늘어 버렸어요ㅠㅠ
수요일이 되었는데 다시 줄어들지 않네요
주말 폭식을 효율적으로 막을수 있는 식단이 필요해요ㅠㅠ
  • 홍기천사
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식단을 고쳐도 살 안찔까요 ㅠㅠ ?
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아몬드 많이먹으면 안좋은거죠..?
3 155 페럿

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지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.18 22:18
  • 저는 폭식을 막기위해 운동잘하면 과자하나 물한컵 먹으면 스쿼트 50개 이렇게 저랑 약속을 정해서 하니까 잘빠지더라구요. 살안빠져도 스트레스 받지 말라는데 솔직히 받자나요 그렇니까 자신을 간식으로 칭찬해주세요 단 하루에 300칼로리 넘게지 말아요~~
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