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  • 누구세·입문
  • 2018.04.18 22:44
Q.아침대용 단백질+과일
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아침운동후에 프로틴 챙겨먹는데 과일이랑 같이 갈아서 먹어도 괜찮은가요? 사과나 베리류, 케일, 아로니아 파우더랑 같이 갈아먹으려고 하거든요
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운동 직후에 당을 먹어주면 좋다면서요?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.18 23:00
  • 과일은 기본적으로 탄수화물+당이고 단백질 흡수 및 근육유지엔 탄수가 있어야 합니다. 섞어 먹는거 좋아요~
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