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  • inse·다신
  • 2018.04.19 19:55
  • 4
  • 6
Q.하루에 운동하나도 안하고 1500~1600먹어도 유지될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅈㅔ곧내
작년부터다이어트해서
키는 158에 43~44키로가돼어습니다
빤건좋은데 유지하고싶어요
일반식먹으면서 다시 정상생활로 돌아가고싶습니다
평소 1400먹는데 이제 1500~1600대로 정상식먹어도될까요?
시험기간에 과제많음이겹쳐서 운동은 전혀 못하는상황이라 운동은 못하는데 살찔까요?ㅠㅜ
  • inse
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걷기만해도 빠지겠죠...
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다신
  • inse
  • 04.20 22:00
  • rmsql11 생활운동으론 안돼거ㆍㅆ죠?ㅠㅜ
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다신
  • inse
  • 04.20 21:59
  • 한심해지지말자 외식은 안해요!
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초보
  • rmsql11
  • 04.20 14:23
  • 저도 님과 비슷한 키에 몸무게 식단만 조절하다가 1-2년안에 48킬로 찍고 한동안 유지하다가 49-52킬로 왔다갔다 거려요. 운동 하지 않으면 요요와요. 운동해서 뺀 것은 몸라인부터 틀리더군요. 굶어서 빼면 군살까지는 안 빠지고 저울에 보이는 몸무게만 줄더군요.
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정석
  • 한심해지지말자
  • 04.19 21:17
  • 간간히 외식하고 기름진거나 치킨 이런거 드시는거 감안하면 운동안하고 1300안으로 평상시 먹어야 유지 되실것 같아요..ㅍ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.19 21:00
  • 기초대사량에서 2-300 더먹어도 유지가 되어야 정상이에요
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지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.19 20:20
  • 힘내세요♡♡
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지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.19 20:19
  • 조금 힘들것 같으면 딱 1500칼로리만 드세요!!
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다신
  • inse
  • 04.19 20:15
  • 살빼는몽몽 ㅠㅜ
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다신
  • inse
  • 04.19 20:14
  • 살빼는몽몽 유지인데도요?
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지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.19 20:05
  • 1500은 조금 그렇구요... 1300아님 1400이 딱 적당할것 같아유!! 치팅데이도 일주일에 한번하면 좋겠죠??!! 유지 잘하시길 바래요^^ 응원하겠습니당♡♡
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