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  • 50키로가즈아아·정석
  • 2018.04.20 20:15
Q.스쿼트 원래 허리도아파요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엉덩이위쪽 허리잇죠 거기가 땡기고 아픈데 정상이에요?
  • 50키로가즈아아
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.20 21:04
  • 살빼는몽몽 ????? 제가 아니요라고 한건 허리가 아픈게 정상이 아니라고 답변 드린건데요?
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지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.20 20:59
  • 꽃삔 님 경험이랑 제 경험이랑 다르니까 아니라고 할 순 없지 않아요?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.20 20:34
  • 아니요 허리 굳이 꼿꼿하게 세우지 말고
    발 앞꿈치 40 뒷꿈치 60정도로 힘 분배하시고
    허벅지랑 엉덩이로 밀어낸다는 느낌으로 일어나보세요
    허리엔 힘 1도 안들어가고 들어가야 일어난다면 복부에 힘 실으세요
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지존
  • 살빼는몽몽
  • 04.20 20:32
  • 아니용 그건 엉덩이를 너무 많이빼서 그래요!
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