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  • 두콩맘·정석
  • 2018.04.21 11:38
Q.위줄이기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
적게 먹는걸 습관드려서 위를 줄이려고하는데
원래 엄청배고프죠?ㅠ
계속하다보면 적응되겠죠..?
8시반쯤 아침먹었는데 지금 넘 배고프네요..ㅜ
  • 두콩맘
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초보
  • rmsql11
  • 04.21 12:43
  • 한 번 참고 넘기면 배고픔이 사라져서 좀 괜찮아져요. 늘어난 위 줄인다고 저녁을 적게 먹으니 자기 전까지 배고픈데 이 때 물 마시거나 정 힘드면 저칼로리 간식 먹어요. 그리고 최대한 일찍 자려고 해요.
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정석
  • 두콩맘
  • 04.21 13:21
  • rmsql11 참고 넘기는게 답이군요..ㅠㅜ 후.....
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정석
  • 두콩맘
  • 04.21 13:20
  • flower빈 그것 나름대로 고충이 만만치 않으시네여..ㅜ
    와 그래도 그런 식단을 실천 하신다는게 넘 대단하세요
    전 맨날 불량스러운것만 먹어서그런지 살이 안빠지네여ㅠㅋㅋ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.21 12:37
  • 아니요 지금 체중 58.5 체지방률 25퍼 근처예요
    67.9 35퍼에서 내려온거구요ㅠㅠ
    다이어트 중인데 요요없이 한방에 끝내고 다시 다이어트 안하는게 목표라서
    굶거나 안먹어서 안빼고 먹고 운동해서 빼느라 먹는게 버거워요
    굶는게 차라리 더 편하네요ㅠㅠ
    성인 여자기준 못해도 1400-1500은 먹고 운동을 해서 칼로리 손실 내는게 나중에 유지어터때도 수월하고 좋다는데
    클린식단으로 1400-1500채우는게 쉬운일이 아님요..........
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정석
  • 두콩맘
  • 04.21 12:32
  • flower빈 몸무게 늘리시는 중이세요? 그것도 나름대로 고충이 많겠어요..ㅜ 그래도 무거운몸으로 살아왔어서 그런지 님이 조금은 부럽네요..ㅋㅋ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.21 12:20
  • 그동안 기초대사보다 못먹어서 늘려야지 늘려야지만 하다가
    다이어트 극초기도 아닌데 오늘 아침 공체 -1kg 뜬거 보고 식겁하고 식사량 늘렸어요ㅠㅠ
    소화가 버거운데 곧 또 식사시간이에요ㅠㅠ
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정석
  • 두콩맘
  • 04.21 12:17
  • flower빈 많아도 문제 적어도 문제죠ㅠㅜ 중간을 맞추기가 넘 어려운듯.. 아 배고파
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.21 12:14
  • 부럽습니다... 전 350칼로리를 더 먹어야 해서 끼니 추가하는데 곤욕이네요ㅠㅠ
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