오늘부터 공복유산소를 하기로 마음 먹고!
신랑 출근할 때 같이 나가서 전 헬스장에서 런닝머신 한 시간 하고 왔어요.
근데.. 그 새벽?아침?부터 사람들 많더라고요ㅠㅠ 저만 게을렀어요 그동안.... 심지어 운동 끝내고 씻고 있는 사람들도 봤으니..!!
(저 7시반에 도착했거든요. 근데도 부지런하신 분들 ㅠㅠ)
헬스장에서 또 한 번 자극 받았어요! 내일도 꼭 아침에 가기로!!
또 아침에 어플에서 알려주는 아침 준비 운동도 하고~
오후에는 전신운동 30일 코스 중 1일차 하고~
저녁에는 스피닝 40분에 런닝머신 30분, 아령 가지고 근력도 쪼끔 하고~
찜질 시설이 있어서 사우나도 10분 넘게 하고 왔어요^^
오늘은 식사도 알차게ㅠㅠ
지금 저녁으로 단백질빵이라는걸 주문해서 먹고 있는데 너무 질려요..
빨리 다 해치우고 치아바타 같은걸로 바꾸고 싶어요ㅠㅠ
(아까 미주라?도 맛있어 보이드만요 ㅋㅋ)
점심은 알차게! 잡곡밥에 진미채무침, 파래김구이, 청어알젓, 소세지야채볶음ㅋㅋㅋㅋㅋ 점심만큼은 조절 말고 집밥 먹고 싶어서 그냥 먹어요ㅠㅠ
내일은 낮에 카페 약속이 있으니! 왠지 800칼로리를 초과할거 같지만ㅋㅋ 힘내볼게요!!
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