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  • 죽거나살거나
  • 다신2018.04.24 09:3664 조회0 좋아요
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4월23일 일기 ♡58일차♡
요새 되게 피곤해..😥😫😴

점심:귀리잡곡밥+닭가슴살+반찬들30g

저녁:단호박+양상추+방울토마토+닭가슴살

운동:땅끄부부 팔운동2세트


어젠 정말 휴식데이였어요😁저번주 열심히
달려주고 근육도쉬는날은 필요하다는 핑계삼아
푹~~쉬었어요 잔다고 아침도 날렸다는..😂
그래도 운동쉬어도 식단은 잘지키기😁

오늘도 비가많이오네요 다들 빗길 미끄럼
조심하시고 울적하지말고 기분좋은하루
되면 좋겠어요!! 화이팅😚😙😍


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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 17:15
  • 비블리v 다행이닷ㅎㅎ걱정했어요!! 조심조심❤
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지존
  • 비블리v
  • 04.24 16:50
  • 죽거나살거나 이틀쉬니까 진짜 다나앗어요!!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 16:24
  • 모태둥둥이 봤어요ㅜㅜ운동을1300이나..넘나놀랜것..!! 아침 공복운동도 가고👏👏 넘나대단해용..무리안가게 살살♡
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 16:23
  • appleve 처음 팔운동할때 시간짧은거보고 이게운동이되려나하고ㅋㅋ암서클에서 곡소리났어요ㅋㅋㄱㄱ으아..근데 이제 2주넘게했더니 2번 되네요..신기🤣..
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 16:22
  • 키뚠뚠 헐 반깁스..?왜요!!!? 어디다친거에요?(걱정걱정😢😯😭)
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 16:21
  • 다이어트&건강 ㅎㅎ유지가 어디에요!! 안찌면 잘한거죵!!👏
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 16:21
  • 비블리v ㅎㅎ잘했어요 발목은 좀 괜찮아요?😊
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지존
  • 미세스케이
  • 04.24 12:20
  • 저 어제 운동 엄청 열심히 했거든요?! 그러고 나서 오늘 아침에 일어나는게 한결 나아졌어요^^ 눈 뜨는거 자체를 원래 힘들어하긴 하지만 ㅠㅠ 오늘부터 다시 빠샤빠샤해요^.^
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다신
  • 애플러버
  • 04.24 11:41
  • 땅끄 팔운동 한번만 해도 팔이 덜덜 ㅋㅋㅋ 저도 어제 적어논 만큼 운동 못했어요 ㅜㅜ 사이클 슬슬타고 땅끄 팔운동만 ㅜㅜ 비와서 그른가 엄청 몸이 아프더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.24 10:52
  • 휴식데이지만 팔운동을 두세트나👍
    흐윽 저는 반깁스했어요ㅠㅠㅠㅠ
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