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  • madebb·초보
  • 2018.04.25 11:01
Q.칼로리섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두세달정도 천칼로리이하로 식단유지 (주로 700에서 900사이)했는데 칼로리처방 다시 받았더니 1100칼로리 정도 먹을수있게 되있는데 바로 천칼로리 정도 먹으면 살찔까요? 천칼로리이하로 먹으면 요요현상 온다는데ㅠㅜㅜㅜ
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칼로리처방
4 98 madebb
아침 공복에 무산소 도움이 안될까요?
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댓글 (2)

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다신
  • 부디다신
  • 04.25 15:52
  • 건강한 음식으로 조금씩 늘려주세요~!
    늘려가면서 체중이나 눈바디 체크하셔서 찐다 싶으면 전날 먹던 양으로 줄이고, 괜찮으면 또 늘리고 반복해보시어요!
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.25 11:47
  • 제대로하시고 1100드시고 운동하는게 장기간 요요안온답니당
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