view-top

  • madebb·초보
  • 2018.04.25 11:08
Q.칼로리처방
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리재처방 받으니까 900?칼로리에서 1100칼로리로 늘었는데 어떻게해야하나요ㅠㅜㅜ 살찔까봐 걱정되요..
  • madebb
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동시 수분섭취..
2 92 givi****
칼로리섭취
2 117 madebb

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.25 11:20
  • 1200-1300칼로리를 먹고 다신 운동칼로리 기준 300-360칼로리를 소모하는데도 빠지고 있습니다
    이거보다 더먹어야 한다고 배웠는데 배불러서 더는 못먹겠고 의식적으로 늘이는 중입니다
    1100칼로리 먹고 살이 찐다면 그 전에 먹던 식단이 이미 요요오는 식단으로 몸이 열량을 최대한 붙잡고 있도록 바뀌어있다는 뜻입니다
    당장은 찌는거 같다고 느낄지 몰라도 무시하고 지속적으로 유지했을때 빠지면 빠졌지 절대 안찝니다
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • madebb
  • 04.28 02:42
  • 만약 이전식단에서 실패했다면 체질 어떻게 복구하나요?ㅠㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.25 11:26
  • 최근 2-3주 이내에 인바디 해보신거 있으면 인바디상 기초대사량만큼은 드세요(인바디 체중계말고 헬스장이나 보건소 인바디기계)
    운동 안하고 기초대사량만큼만 먹어도 활동대사량 쓰는 양이 있어서 살은 빠집니다
    마찬가지로 안빠지면 이전 식단에서 실패한겁니다
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • madebb
  • 04.25 11:23
  • 제가 5월까지는 운동을 할만한 시간이 나질 않는데 일단은 1100칼로리로 늘리는게 나을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글