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  • /습관·다신
  • 2018.04.25 10:59
  • 23
Q.아침 공복에 무산소 도움이 안될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 하다가 아침으로 바꿔보려고하는데
아침에 운동하니까 저녁에 시간 많고 좋더라구요..
저녁에 하는 무산소보다 효과가 많이 없을까요?
  • /습관
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정석
  • 도라플
  • 04.25 11:49
  • 아침 공복에는 근손실때문에 유산소(조깅)도 오래 하지 말라고 해요.(길어도 40분 이내로 끝내라고들 하더라구요.) 근력운동 아침 공복에 하면 안좋을거 같네요.
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.25 11:48
  • 운동종류마다다르겠지만,대부분 근력과 나머지들 믹싱해서하신다면,공복 강추합니당~
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.25 11:15
  • 근력운동은 공복에 하는거 아닙니다~
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초보
  • madebb
  • 04.25 11:02
  • 비밀 댓글 입니다.

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