view-top

  • 프리스탈·다신
  • 2018.04.28 17:36
  • 1
  • 1
  • 1
  • 4
  • 4
  • 9
  • 10
  • 2
  • 3
  • 3
  • 8
  • 1
  • 1
  • 4
  • 9
[30일도전후기]복근만들기프로젝트★★★
30일도전끝날무렵은항상힘드네요~.ㅋ
그래도끝까지마무리잘했습니다~.^^*

몇일전다신앱에있던일기들이다포맷되버려서~.><
예전사진들이없어~있는대로~
눈바디비교사진만들었습니다~.^-^*

한달에한번월말쯤
보건소인바디재러다니고있구요~.^^*

이번엔어제다녀왔네요~.
오늘아침공체는48.9kg~.
체중은한달전보다2~300그램는상태구요~.

다행히3달간조금씩골격근량이늘어서~
총700그램업상태였어요~.^-^*
체지방도조금씩늘고있긴하지만~.^^;;
(지난달보다는조금다운~.)
이건식단조절좀해야할듯하구요~.ㅋㅋㅋ

아무튼~30일도전덕에~
체중잘유지하고있습니다~.^-^*
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
더보기

20161109 도전리스트 추가

프리스탈님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
아침먹기는 이제 습관처럼!
4 1346 웰빙녀

썸네일

+2
20일변화!
79 15700 방어사러가는길

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 분홍환자
  • 07.03 16:55
  • 체지방이 ㅎㄷㄷ하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Sol*T
  • 05.04 00:47
  • 복근 멋져요👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 05.01 17:42
  • Jay미 칭찬감솨합니다~.^-^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 04.30 15:22
  • 초코중독자 감사합니다~.유지를위해노력해야겠어요~.^^*
    30일도전종료하고나면좀풀어져서요~.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 초코중독자
  • 04.30 15:11
  • 저도 저런 복근 가지고 싶네요.. 멋집니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 04.29 09:25
  • 62가자 감사합니다~.-^^-
    기분좋으네요~.^-^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 즐기며59kg
  • 04.29 08:35
  • 복근이 환상적이네요.ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 04.28 22:39
  • 웰빙녀 네~저는일단오늘끝났으니주말좀쉬고~화욜딸램운동회끝남다시시작하려구요~.ㅋ
    파잇팅요~.^-^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 웰빙녀
  • 04.28 22:37
  • 저도 복근 만들기 도전하고 있어요^^ 같이 화이팅해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 04.28 21:29
  • 라니5335 복근~같이만들어봐요~.^-^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글