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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.04.29 23:4669 조회0 좋아요
  • 12
24일차 오후 간식.저녁&운동량
오후에 운동하고 아들이랑 멜론쥬스 한잔씩 했어요.
우유 대신에 플레인 요구르트와 꿀을 넣어서 만들었더니 넘 맛났어요. ㅎㅎ

저녁은 배도 안고파서(저는 매직 전에 배가 안고파요..소화도 느려지는 듯하고..)정말 심플한 핀토콩 샌드를 해 먹었어요. 예전 같았으면 밀크티 한잔하고 저녁을 스킵했을텐데 말이죠...ㅎㅎ 스테이크는 점심때 깜빡하고 기록을 안해서...걍 저녁식사 기록에..아, 버피전에 야식으로 귤하나 까먹었어요! ㅎㅎ

빵에 크림치즈를 바르고 위에 콩을 올려놓고 소량의 소금.후추를 뿌렸어요. 첨 만들어본 샌든데...제 입엔 맛났어요 ㅎㅎ

오전오후로 나눠서 하고...
집에 와서 슬로우버피 40개 했어요.
다리 운동은 이따 저기전에...😉

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  • 탄탄원츄
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토 ~일 이렇게 먹었네요 ㅎ
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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.30 10:38
  • 비키니마미 감사합니다! 핀토콩은 첨 먹어봤는데 맛났어서. 그래서 토마토슾을 만드게 되면 다시 사용하려구요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.30 10:36
  • BOBOing 전 라이트 치즈크림을 사용했어요. 리코타치즈도 ㅇㅋ요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.30 10:35
  • 선아재영맘 네! 제가 좋아하는 맛! 😁
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다신
  • 비키니마미
  • 04.30 08:28
  • 핀토콩 맛있어보여욤~~😍검색들어가야겟네요~~ㅎㅎㅎ 운동량도 짱이셔요~^^👍
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다신
  • BOBOing
  • 04.30 03:16
  • 저도 한번 시도해봐야겠네요 색다른레서피 감사해요 ㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 04.30 02:09
  • 아주 담백하고 맛나겠어요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.29 23:56
  • 궁디실화냐 저도 첨 먹어봐요.다른 콩보다 단백질과 지방이 더 높아서 일부러 선택했는데...맛나요 기분 좋았어요 ㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.29 23:55
  • 핀토콩이라... 신기한 게 많네요
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