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  • Lee사랑
  • 정석2018.04.30 09:1657 조회1 좋아요
4.29 일 인바디

근육ㅠㅠㅠ
30일 뒤에는..
체중48.9키로
근육 18키로 목표!!

그리구 일욜엔 약속이 많아서 운동하고..
겨우겨우 식단은 조절햇지만 만보를 못햇어요 ㅠㅠ

식단
아침 두유 놀란현미
점심 소고기 무국
간식 녹차크림빵 한입(친구가 저줄라고 사온거라 ㅠㅠ 예의상 한입 먹음..)
저녁 두유 단백한끼 단백할시간
저녁간식 고구마 말랭이 (영화간식으로 먹음)


오늘 만보까지해서 2일차 재도전!! 할게요
(30일 운동은 하루씩 숫자가 밀리겠네요ㅠ 찜찜)

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댓글 (4)

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다신
  • 구름마저
  • 04.30 15:13
  • 같이 화이팅해요
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다신
  • 환둥탱
  • 04.30 09:53
  • 같이 파이팅 해봐요!!
    저두 자극 받아 열심히 해볼라합니다ㅎㅎ
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초보
  • Yurimimi
  • 04.30 09:23
  • 화이팅!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.30 09:17
  • 만보가 쉽지않아요
    못한날 야밤에 돌아다니적두 ㅋㅋㅋ
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