(이렇게 써놓으면 더 열심히 할까해서..ㅎㅎㅎ...)



첫째주. 시험기간이라 급식을 안먹으니 자유롭게 식단조절 가능. 급식은 식판에 받아서 먹다 남기기 너무 큰 의지를 요구하므로ㅠㅠ이 때가 기회이니 바짝 관리.
둘째주. 이제 야자를 해도 저녁석식은 안먹으니 간단히 샐러드 싸가는 거 잊지말기. 시간이 모자라면 달걀이라도 챙겨보자.
셋째주. 아마 이 때가 체육대회 주간일듯...? 평소에는 관심도 없고 참여하는 것도 없고 반티도 대충 들어가면 된다 했지만...이번엔 예쁘게 어울릴 수 있도록 신경써서 관리하기.
넷째주. 3주동안 얼마나 빠졌을진 모르겠다. 하지만 늘 이맘때쯤 먹고싶어 미치더라..이번 달은 잘 참고 견뎌내야지. 가벼운 다이어트용 간식이라도 사먹으면 좋겠는데 편의점이나 마트에서 집어들기는 아직 좀 부끄러움..
다섯째주. 이제 다이어트 3달째. 5월엔 얼마나 빠졌으려나. 지금까지처럼 5kg만 무사히 빠져줬음 싶다. 마지막 주도 흐트러지지 않고 잘 견디기.


목표.
1. 하루에 운동 30분씩. 정해놓은 운동들로 빼먹지 않도록 하기.
2. 점심급식 꼭 양 줄이기. 기름진 반찬 삼가고 꼭꼭 씹어서 천천히 먹기. 한입당 50번은 씹자.
3. 샐러드 도시락 질려하지 말고 챙기기. 막상 싸갈 수 있는 바리에이션이 적은 것 같아도 잘 조절하면 안 질리고 먹을 수 있음.
4. 한달에 한번씩 꼭 폭식을 했는데...이번달은 그러지말고 무사히 넘기자.
5. 많이 무리하지 말면서 최선을 다한다는 말은 이상하게 들리지만 딱 이 말대로. 너무 무리하지 말고 열심히 하기.