오늘부터 재능 기부 나눔으로 3박 4일간 강원도에서 폐교 살리기 하면서 벽화와 경로당에 가서 어르신들 염색도 해드리고 오늘이 첫 날인데 완전 녹차가 됬어요ㅠㅠㅠ 날씨도 너무 덥고ㅠㅠㅠ 오늘 하루종일 서 있고 돌아다니고 차타고 장시간 이동하면서 아주 정신이 없네요ㅠㅠ
공적인 캠프일정이라 식단을 지키는게 많이 어려웠던거 같아요ㅠ 내일은 좀 더 식단에 신경을 써야 겠어요
아침- 백종원 매콤 불고기 도시락 2/1
점심- 김치볶음밥, 오렌지 반 개
저녁- 단백질 쉐이크, 멀티 비타민
운동- 벽화7시간
저녁 단체 산책 1시간
다신앱 스트레칭 30분, 근력운동 30분
발레 1시간
이렇게 활동 했네요ㅠㅠㅠ 다들 오늘 하루 수고 했어요
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