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  • 승승이·정석
  • 2018.05.02 16:25
40일간의 변화 (무게는 그대로)

40일동안 30일정도 운동한거 같아요

정말 정석 다이어트했어요
아침, 점심, 저녁
3끼다 탄수화물 지방 단백질 골고루 먹었구요
군것질안하고
외식했어요 샤브샤브 쌀국수 비빔밥 등 특히 회 많이 먹었어요 ㅎ
운동은 50분웨이트 40분 런닝 끝

몸무게 안빠져 힘들었는데 이제 몸무게 상관 안해요
중간에 힘든일도 많았지만
앞으로 가야할길이 많습니다
모두들 홧팅!
  • 승승이
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댓글 (53)

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댓글리스트

입문
  • 룡룔
  • 05.08 14:48
  • 확실히 식단도 중요하지만 운동도 한몫하네요
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초보
  • 생생한하루
  • 05.07 23:19
  • 👍🏻👍🏻👍🏻
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초보
  • 양양9716
  • 05.07 22:48
  • 오 진짜 눈바디가 제일 중요한거같아요
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정석
  • 승승이
  • 05.07 12:59
  • 갓잡은참치 네 운동은 거짓말은 안하는거 같아요 ㅎ
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정석
  • 승승이
  • 05.07 12:59
  • 신랄라 ㅎ 감사해요!!
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입문
  • MSCHFgirl
  • 05.07 12:19
  • 대단해요!!
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초보
  • jiinnnn
  • 05.07 11:08
  • 진짜 몸무게는 중요하지않네요!
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초보
  • kk08
  • 05.07 05:22
  • 오 신기해요
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정석
  • 별명입니당
  • 05.06 20:36
  • 역시... 눈바디가 !!!
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초보
  • ghggchfd
  • 05.06 14:46
  • 오 정말 몸무게보단 눈바디네용 ㅎㅎ
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