view-top

  • 오트밀마이쩡·초보
  • 2018.05.03 21:32
요즘 먹는 식단
귀리 한 줌과 아몬드 한 줌을 12시간 불린 것,
검은 콩 한 줌,
양배추 네 장,
토마토 한 개,
당근 하나,
고구마 하나,
두부 반 모,
물 한 컵을 도자기 솥 안에 넣고 푹 삶는다.

이 걸 하루 세끼 먹고 있어요.

밥 공기에 하나만 먹어도 든든하고 영양이 가득,
섬유질도 풍부해서 화장실 프러블럼도 노노.

공유합니다 ^^
  • 오트밀마이쩡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트방법 변화
0 80 Lovelykelly
05월 03일 (음식 1189kcal, 운동 449kcal)
0 44 나둥둥둥

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글