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  • 다이어트달리기·정석
  • 2018.05.07 11:21
Q.서서 할 수 있는 운동 좀 알려주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 알바를 하느라 6시간정도 서있는데 서서 틈틈히 할 수 있는 운동 없을까요??
매장이 완전 오픈되어있는곳이라서 큰 동작은 좀 무리예요..ㅎ
손님 없을때 틈틈히 할 수 있는 운동이요!
어느부위든 상관없습니당~~
  • 다이어트달리기
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댓글리스트

정석
  • 다이어트달리기
  • 05.07 12:24
  • 8월까지컷팅 아아 괜찮아요! 조언 감사합니다~~
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.07 12:16
  • 서서 하신다는 레그리프트가 어떤 동작을 말씀하시는지 모르겠네요ㅠㅠ
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정석
  • 다이어트달리기
  • 05.07 11:54
  • 8월까지컷팅 아 근데 레그리프트가 원래 서있는 다리 승마살부분에 들어가나요..??
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정석
  • 다이어트달리기
  • 05.07 11:51
  • 8월까지컷팅 감사합니다ㅠㅠㅠ 제가 원래 잘 안붓는데도 일끝나면 다리가 부은것같는 느낌이 들긴하거든요.
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정석
  • 다이어트달리기
  • 05.07 11:49
  • 두비두밥0321 레그레이즈가 아니라 레그리프트요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.07 11:41
  • 1번도 양쪽다, 2번도 양쪽다 하셔야 되고 적어도 10초씩 정지자세로 버티서애 합니다
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.07 11:39
  • 저라면 뭔가 운동을 하기보다는 손님없는 틈틈이 서서 할수 있는 하체 스트레칭을 할것 같네요
    여섯시간을 매일 서 있으면 혈액이 하체로 몰려 부종 감당 안되실텐데
    혈액순환 돕고 경직된 햄스트링 풀어주는 스트체칭 자주자주 하세요 숨어서라도
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정석
  • 다이어트달리기
  • 05.07 11:28
  • 8월까지컷팅 그쵸ㅠㅠㅠㅠ
    카프레이즈, 레그레이즈정도는 가능하긴한데
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.07 11:25
  • 스쿼트 런지 스티프데드
    오픈 되어 있는 곳이면 다 좀 그렇긴 하네요ㅋㅋㅋ
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